MENY
Jag känner att jag kommit i bättre och bättre form och att det känns roligare att träna. Känner mig mer peppad och det känns inte bara som ett måste som det gjorde förr. Det jag gör för att peppa mig själv är
1. Skriva in min träning i min kalender så att jag inte kan undvika eller välja bort träningen. Jag har alltså inga undanflykter.
2. Jag ser till att jag har med mig laddade hörlurar och min activizer. Jag dricker activizer nästan varje dag. Det är ett pulver man blandar med vatten och kan ha i sin träningsflaska. Jag känner mig mer fokuserad och pigg efter denna.
3. Jag tar mig till gymmet! För att istället tänka att det skulle vara skönt att hemma så tänker jag vad pigg jag kommer bli när jag väl är där.
4. Jag pressar mig själv ytterligare lite varje gång så att jag känner till nästa gång att jag har nya mål och något mer att jobba vidare på. Jag tror i träningen är det så viktigt att utmana sig själv. Stannar man för länge på samma ”nivå” kan man lätt tröttna och inte känna att man uppnår resultat.
Dessa är tips som jag läst och tagit del av att andra gör men även som funkar för mig. Så prova det nästa gång. Under de senaste veckorna har jag umgåtts med familj och vänner och ätit massa sushi. Jag håller nu på att testa på att äta mer vegomat. Vilket betyder att jag måste tänka till lite innan jag lagar mat. Det är roligt och man får ett annat perspektiv. Jag lagar helst inte kött då jag är emot köttindustrin men även för att jag nästan aldrig tyckt om kött. Jag är inte den som beställer en stor oxfilé när jag ska ut och äta på restaurang utan ofta blir det sallad eller pasta. Dock så är jag glutenallergiker vilket innebär att jag äter glutenfritt eller typ pasta på ärtor osv. Nu ska jag träna och imorgon kommer jag gå på yoga på ett nytt ställe för första gången. Ska bli så kul att få köra lite yoga igen. Ha det fint! 🙏
0